Comment faire son deuil ?
Définition du deuil
Le deuil est une succession d’étapes qui se déroulent suite à la disparition d’une personne (décès, rupture amoureuse ou amicale..). C’est une séparation, un moment difficile dans la vie de tout à chacun.
Le deuil passe par 7 étapes
Le choc
On est sous le choc de la nouvelle, de la séparation, de la perte. Cette étape est souvent courte mais cette durée reste variable selon les personnes.
Le déni
On refuse de croire en la disparition, la fin de quelqu’un ou d’une situation. On rejette l’information, la nouvelle apprise.
La colère
On a alors un sentiment de colère, envers soi-même (accompagné ou non d’un sentiment de culpabilité), envers son entourage, envers la personne qui est partie.
La tristesse
A cette étape du deuil, la tristesse fait son apparition, on est effondré, désespéré. Son monde s’écroule !
La résignation
On abandonne tout espoir, rien ne sera plus jamais comme avant. « Plus aucun but » semble être la pensée principale.
L’acceptation
A ce stade, on accepte enfin la perte, on se souvient des bons et mauvais moments, et on commence à se projeter vers un avenir possible.
La reconstruction
Maintenant que les projets sont redevenus envisageables, on commence à reconstruire sa vie autrement et sans…
Comment le Reiki peut vous aider ?
Le Reiki est une technique de relaxation (physique et mentale), basée sur les énergies qui apporte apaisement et détente à la personne qui le reçoit, qui le place dans un processus d’auto guérison lui permettant :
- d’accepter la nouvelle de la séparation.
- de soulager ce sentiment de colère que l’on a en soi.
- d’apaiser sa peine, de cicatriser cette plaie ouverte dans son coeur
- de couper les liens d’attachement qui font souffrir (sans couper les liens d’amour)
- de retrouver le goût pour les choses malgré l’absence
- de ne pas oublier, mais de continuer…
Transformer ses larmes de peine en larmes de gratitude et continuer….
Continuer à vivre, en faisant de cette séparation l’occasion de grandir, d’avancer, d’évoluer, n’est-il pas la plus belle façon de rendre hommage, sans amertume, sans tristesse et en regardant toujours devant.